吃火锅害怕长胖,做到这3点,放开了吃,不用再害怕

摘要:北京时间20191010关于【吃火锅害怕长胖,做到这3点,放开了吃,不用再害怕】的具体情况和说明,让www.ynxycp.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

随着夏季的离去,秋季越来越明显了,傍晚的微凉提醒着广大朋友们及时增添衣物。进入秋季之后,越来越多的人选择去吃火锅,火锅成了好多人聚餐的首选,但是很多人有了这样的疑问,吃火锅多了会不会增肥长胖?

1.控制一餐中脂肪的总量。选择油少的锅底,多点脂肪比较少的鱼片,海鲜等低脂动物性食材。在汤不太油的时候,就早点涮一些蔬菜和薯类,不要让它们吸1.入或者卷入汤中的浮油。注意吃的时候慢一点,增加饱腹感。

2.少吃含淀粉的食物,不喝含糖饮料。如果只吃肉片鱼片,不吃土豆粉丝山药,也不喝甜饮料,那么一餐中也吃不到什么淀粉类的食物。

3.多吃蔬菜,餐后增加运动。把食物的多样性丰富起来,餐后不感觉疲劳。餐后多走走路,或者做一些其他运动。就不用担心发胖的问题了。

当然了,以上这三个建议是针对怕变胖的人来说的,如果你身体本来就瘦弱,那么在吃火锅的时候可以多吃点淀粉类和肉类的食材。如果有低血糖的问题,可以多吃点肥牛肥羊之类 。


查看更多

实时推荐

1月25日直播首秀!“诸葛大力”空降斗鱼TV,吃鸡一姐尘埃落定
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:23 454 4582
复工复产,口罩产能利用率已达110%
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:23 184 3290
网传濮阳一医生感染且隐瞒其父有武汉出行史,卫健委辟谣
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:23 381 872
平凉14岁初中生捐2600元压岁钱助力防控“疫”线
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:23 993 9846
苹果前副总裁兼首席科学家去世 曾经帮助苹果采用 Intel 和 ARM 处理器
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:23 429 7828
按耐不住的博格巴与犹豫不决的曼联,曼联主动放手才是最好的选择
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 470 7743
云南双江:蛋鸡养殖企业全力保障市场供应
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 993 2423
后悔吗?鲁能因不愿意多掏钱错过韩鹏接班人,如今成国足当红国脚
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 549 8726
唐河县桐河乡:爱心企业捐赠物资,齐心协力抗击疫情
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 715 3512
【全员岗位大练兵】梧州消防有序推进防火岗位大练兵活动
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 814 8612
我又做老大了?丁威迪发表领袖讲话:继续全力以赴,打进季后赛
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 846 7690
现演艺界高人气古装男神,肖战王一博上榜,任嘉伦成今年最大黑马
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 518 5085
90后独生女远赴湖北,妈妈哭成泪人
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 870 1511
“疫”线心声 ︱ 战“疫”心向党 争光河南人
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:22 785 1872
新罗区林业局 战“疫”中守防线、增绿线两不误
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:21 866 8349
夫妻双双把疫防
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:21 790 3321
德阳市中心血站:戴着口罩村头献血 小举动传递大温暖
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:20 304 6279
疫情无情,人间有爱——元通镇禹王村爱心捐赠
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:20 414 3016
异世界如日中天?盘点一些过去的异世界题材动画
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:20 389 1898
MVP变成角色球员,乔治被用成格兰特,里弗斯难辞其咎
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:20 882 3479
降价,只因搭载联发科,的确有点惨
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:20 953 8949
礼重情更浓!沙溪老党员夫妇用这种方式支援家乡战“疫”
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:19 134 6881
宁夏银川:当好企业复工复产“守护人”
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:18 324 8134
60多天的坚守
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:18 136 6528
中交集团防控复工两不误
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:18 457 7489
粮油肉蛋和蔬菜供应充足 消费需求稳定 我市市场供应状况良好
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:18 640 5219
疫情防控着眼“四字诀” 兰州高新区打响全民防疫总体战
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:18 811 9318
在家“云旅游” 3000家景区语音导览服务免费开放
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:17 250 1217
警察护士“蓝白配”,只为春暖花开
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:17 973 6575
严禁讨论疫情、接受采访?仙桃官方回应争议"通知"
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:17 733 9810
蜀国灭亡后刘禅迁晋,此人抛妻舍子主动跟随,不料因此青云直上
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:17 150 5041
金风科技:疫情防控保安全 复工复产促发展
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:16 973 3003
曹操擒获骁将吕布,为何不愿收为己用,反而杀了他?
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:15 713 3576
宿州疫情防控阻击战 90后尽显风采
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:15 194 6709
三国中,此人是曹操麾下的一员猛将,敢硬战马超,却不敢挑衅赵云
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:15 830 1736
市南区金湖路街道:精准化“楼院宣讲”汇聚打赢防疫阻击战精神动力
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:14 356 8782
杞县文广旅局“为疫而战 为春而暖”
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:14 655 4238
白衣为袍战荆楚——武汉前线护士记事
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:14 773 8225
Athletic:哈兰德曾在冬窗开始前告诉索帅,自己希望加盟曼联
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:13 360 5096
刘备打仗从来都只用那一招,后来这个招数被陆逊识破刘备也就输了
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:13 200 7701
西班牙大师赛首日:安赛龙马林顺利晋级1/8赛这几场值得关注
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:13 631 8659
PP体育:伊沃入籍基本搁浅,球队将在前场外援人数上做减法
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:13 885 9660
简易版——西红柿鸡蛋手擀面—详细步骤
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:13 996 5695
2020年东京奥运会
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:12 640 9936
下寨镇:一只没来得及洗的碗
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:12 496 5673
九龙镇龙泉社区:一家三口轮番上阵 支援社区控疫情
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:12 361 6343
康宁寺、赤峰市八思巴慈善基金会继续助力疫情防控工作
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:12 980 1257
神奇的发明,现代都无法造出?
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:12 896 1342
促进农产品产销衔接确保如期实现全面小康
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 643 1919
潼关县人社局组织抗击疫情爱心捐款
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 590 2901
发型师送“剪”到“疫”线 民警整装再发不退不休
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 282 3377
送给同事的一句真心话,也同样送给钓友
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 783 2271
古人为何要嫡长子继承?即使嫡长子无能专家:这就是古人的智慧
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 994 6533
不同浓度的酒精到底起什么作用
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 476 6395
郑州又一批购物中心在本周六前将陆续营业
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 639 7373
【抗击疫情,合阳公安在行动】 康博 | 战“疫”中的平凡人
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 762 2678
“疫”战到底‖98年的他,已连续职守20多天
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 338 5131
指导意见来了!
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 970 2962
抗“疫”战士——王成
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 331 4167
富平县公安局"五"字工作法确保户籍窗口工作不打烊
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:11 966 9763
惊叹!为什么新能源车辆发展这么好日本人不买呢
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:10 464 562
2月19日武汉疫情防控交通战报
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 571 3101
好消息!恢复期血浆已成功用于10名危重病人,具有明确疗效
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 219 4465
盘点米兰近几个赛季的“腰”人
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 872 514
义务消毒助复工
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 302 1434
为何都怀疑王莽是穿越者?看看这3大发明,你会对他有个新的认识
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 239 8381
凯迪拉克首款电动车来了,直接瞄准中型SUV,奔驰EQC你怕了吗?
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 689 7414
侃哥:高通推出第三代5G基带X60;一加8Pro支持IP68级防水
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:09 906 4127
世界首款高通量新冠病毒核酸检测装置“成都造”,可日检2万样本
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 938 2697
越是艰险越向前——战“疫”中的特警力量
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 294 779
发挥第一书记作用 防疫春耕两手抓
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 519 3758
彩椒炒桃花蛸、菜花炒培根、五花肉炒香干、咸香芦笋的做法
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 417 2517
非公企业献真情 激励关爱“疫”线战士
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 494 2980
四月见!凯迪拉克将推出首款量产纯电动 SUV
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 184 8875
济宁邮储银行发放笔小企业抗“疫”应急贷款300万元
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 497 2331
齐达内无话可说,8000万中卫不会踢球,巴萨又赚爆了
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 731 8380
替补席上都没前锋了!天要亡穆里尼奥,狂人能否绝地求生?
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 976 9323
DNF2.19官网紧急公告:BUG还未修复,活动就上架,spk霸王硬上弓
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:08 785 1921
“我们都是这样,责任所在,没啥”快递员坚守一线投递报纸
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:07 714 2228
劳斯莱斯10万的雨伞,迈巴赫60万的墨镜,都不及红旗L5的大气
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:07 905 3574
蔡江注册“武汉市慈善会”微信公众号骗取捐款一案今日开庭并当庭宣判
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:07 702 6389
八大峡街道港湾先锋林滨——用实干诠释初心 用担当践行使命
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:07 194 6425
181cm张若昀大片来袭,玩转撞色印花搭配,这身材居然堪比男模
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:07 229 5788
61.8%!娄底市治愈新冠肺炎很“硬核”
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 388 9536
除了王霜,贾秀全也没征调天才少女沈梦雨,背后的原因令人感叹
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 954 5309
爱心企业向万宁捐赠30吨消毒液和上百件防寒服
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 771 2727
王者荣耀:英雄开局点错技能谁最惨?
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 963 2786
因疫情引起的租赁合同之法律问题
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 619 9067
热刺VS莱比锡首发:孙兴慜凯恩缺阵 卢卡斯PK维尔纳
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 237 5423
铁三角 Audio-technica AT
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:06 508 4553
赦免多名富豪后 美媒猜测特朗普下一步将拯救陷“通俄门”调查的政治密友
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 802 2025
鲁东大学海外友好学校和国际友人致信或致电 祝愿中国人民早日战胜疫情
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 889 8345
通关不超3小时 哈铁保障265列中欧班列畅行
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 995 8821
NBA全明星第四节个个绝杀球?史上火药味最足的全明星
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 407 5986
#懂球大会#脱胎换骨的兑变之路:踢出自己特色的攻式足球!
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 407 1432
“共享员工”!复工第二周,在沪跨国企业说他们也想要
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 747 774
伤病过后约翰.沃尔能否王者归来?
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 755 5403
爱如潮水 周口这里的防疫人员被紧紧包围
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 445 8769
2020全明星可还满意?詹姆斯和字母哥全力以赴,伦纳德荣获MVP
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 704 5055
甘油三酯高,危害也不小
推荐 欧美三级片 2020-02-20 04:05 423 1473